Тибетская гормональная гимнастика орловой

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой



Активная пропаганда здорового образа жизни во многих людях формирует желание оставаться в здравом уме в крепком теле до преклонных лет. Теперь модно искать эликсир долголетия не в таблетках и капсулах, а в различных нетрадиционных методах медицины, в применении духовных практик, объединенных предметом воздействия: тело и энергетика человека.

Оглавление:

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой хороший пример для тех кто решил заботиться о своем организме.

Гимнастика народной целительницы

Всё больше людей уверены, что способностью сохранить им молодость и здравие обладают методы, искореняющие причины заболеваний: нарушение кровообращения и энерготоков, слабый позвоночник, негативные изменения в передаче нервных импульсов и прочие. Одной из таких методик является тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой. Гимнастика носит имя народной целительницы благодаря опубликованному ею видео-ролику с подробнейшим разъяснением упражнений. Тем не менее, она не первая, кто в нашей стране презентовал этот комплекс упражнений.

Гормональная гимнастика Ольги Орловой — история

Согласно легенде тибетские монахи раскрыли секрет гимнастики советским монтерам, строившим электростанцию в горах Тибета. Что же заставило монахов открыть непосвященным тайну долголетия? Ответ прост: благодарность. Монтеры прокинули в монастырь электролинию, несмотря на отсутствие такой ветки в плане.

Монахи оценили по достоинству изобретение человечества и подарили советским инженерам краткую инструкцию, как продлить жизнь налет. Наши специалисты не только опробовали на себе упражнения, но и поделились опытом, опубликовав указания по выполнению в «Комсомольской правде». Тем не менее, гимнастика получила популярность благодаря усилиям народной целительницы Ольги Орловой, распространяющей видео-инструкцию с завидным упорством.



Ольга Орлова тибетская гормональная гимнастика

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой — инструкции по выполнению

В первую очередь, элементы гимнастики направлены на нормализацию гормонального фона, гармонизирующего остальные системы организма. Поскольку зарядка утренняя, немаловажным является ее способность тонизировать организм, придавая заряд бодрости и позитивного настроя.

Гимнастика положительно влияет на сосуды, укрепляя их стенки, избавляет от хронических заболеваний и оказывает любимый женщинами эффект: повышает упругость кожи. Обладая комплексным воздействием, гимнастика в целом продлевает молодость организма и обещает возможное увеличение продолжительности жизни на пару десятков лет при ясном уме. Предоставляя такие возможности, гимнастика требует строго соблюдения определенных правил: ежедневное выполнение до шести утра, исключение из употребления наркотических, табачных, алкогольных веществ, по окончанию желательно выпить стакан теплой воды, выполнять упражнения на твердой поверхности.

На зарядку придется потратить около 10 минут и начинать ее можно в любой возрасте без дополнительной подготовки. Комплекс включает 13 несложных элементов, требующих повторений по 30 раз:

  1. Разместить над грудью прижатые друг к другу ладони. Выполнить ритмичные потирания ладоней с давлением. Ощущение сухости и жара между ладонями свидетельствует о здоровом организме.
  2. Закрыть глаза, положить на них разогретые ладони, аккуратно надавить требуемое количество повторений.
  3. Прикрыть ушные раковины ладонями и легко и энергично нажать требуемое количество раз.
  4. Сжать руку в кулак, подняв большие пальцы. Большие пальцы расположить за ушами, выполнить нажатие. Приложить кулаки к нижней части щеки, затем поступательно продвинуть их к подбородку и в обратную сторону.
  5. На лбу разместить ладонь правой руки, сверху — левую. В последующих упражнениях порядок расположения ладоней аналогичен. Двигать руки вдоль лба без нажима от одной височной доли до другой.
  6. Над макушкой примерно на 5см расположить руки аналогично упражнению 5. Перемещать ладони по дуге от затылочной части черепа до лобной и обратно, как бы поглаживая себя.

Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой


  1. Расположить руки, как в предыдущем элементе, только двигать ими по дуге между ушей.
  2. Накрыть щитовидную железу ладонями в установленном порядке. Продвигать ладони по телу до центра живота и обратно.
  3. Провести руками по животу по ходу часовой стрелки.
  4. Покрутить кистями поднятых рук в обе стороны. По окончанию — потрясти кистями.
  5. Выполнить круговые движения голеностопными суставами поднятых под прямым углом ног в обе стороны. По окончанию — легонько потрясти голеностопом.
  6. В положении сидя растереть стопы. Для снижения излишней сухости можно воспользоваться маслом.
  7. В положении сидя растереть голени в направлении снизу вверх по внешней поверхности. В завершение погладить колени вкруговую и бедра по направлению от внешней стороны ко внутренней.
    Как считает Ольга Орлова, тибетская гормональная гимнастика при неукоснительном соблюдении инструкции по выполнению зарядит организм энергий и установкой на решение вопросов любой сложности, восстановит здоровое функционирование организма и замедлит естественные процессы старения.

    Гормональная гимнастика Ольги Орловой — как научиться правильно выполнять

    К счастью, современные достижения информационных технологий в виде интернета позволяют не тратить колоссальное количество усилий, чтобы разобраться в тонкостях гимнастики, вычитывая различные тексты.

    Достаточно внимательно посмотреть видео, получившее широкое распространение на интернет-просторах, где народная целительница подробно разъясняет гимнастику и сопровождает рассказ наглядными образцами движений. Визуализация позволяет новичкам быстро освоить бесхитростные упражнения. Нацеленность на яркую и долгую жизнь, не омраченную недомоганиями, заставляет последователей Ольги Орловой каждый день преодолевать лень и выполнять гимнастику.

    Ведь лучше потратить чуть-чуть времени сегодня, но оставаться активным, здоровым, жизнерадостным завтра и послезавтра, открывая для себя новые места и получая новые ощущения.

    Тибетская гормональная гимнастика

    Тибетская гормональная гимнастика Ольги Орловой — видео

    Выполнение данной энергетической гимнастики стимулирует нормальную работу всех гормональных желез организма, что приводит к омолаживающему эффекту. Далее вы можете посмотреть видео о Тибетской гормональной гимнастике Ольги Орловой.

    Источник: http://prostochek.ru/tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika-olgi-orlovoj.html

    Утренняя тибетская гимнастика в постели от Ольги Орловой: отзывы

    Тибетская гимнастика, известная с древних времен, выполняется ранним утром, сразу после пробуждения, не вставая с постели. Улучшения самочувствия можно добиться уже через несколько дней после начала занятий. Главное – выполнять комплекс регулярно, не пропуская ни одного дня.

    Какой эффект оказывает тибетская гимнастика

    Тибетская гормональная гимнастика полезна тем, что стимулирует деятельность желез внутренней секреции. Благодаря этому регулируется уровень выработки гормонов, налаживается общий гормональный фон. Проходят сбои, если они есть.

    Кроме того, гормональная гимнастика оказывает следующие лечебные эффекты:

    • омолаживающий эффект;
    • улучшение репродуктивной функции организма;
    • стимуляция метаболизма, обмена веществ;
    • нормализация памяти, мыслительных процессов;
    • улучшение внешнего вида;
    • нормализация пищеварения, устранение запоров;
    • улучшение зрения;
    • активизация нервных центров;
    • повышение работоспособности;
    • устранение хронической усталости;
    • стимуляция иммунной системы.

    Тибетская гимнастика оздоравливает организм в целом, способствуя продлению молодости, красоты, здоровья. Люди, регулярно выполняющие комплекс упражнений, чувствуют прилив сил и энергии, открывают в себе новые возможности и способности. Главное требование для достижения лечебного эффекта – заниматься ежедневно.

    Как выполнять тибетскую гимнастику

    Комплекс тибетской гимнастики дошел до наших времен в адаптированном виде и включает десять несложных упражнений. Выполнять их следует, не вставая с постели после пробуждения. Лучше всего – в пять-шесть утра.

    1. Согреваем руки. Поднять ладони на уровне грудной клетки и интенсивно растирать друг о друга в течение нескольких секунд. Это упражнение – индикатор здоровья. Если ладошки теплые и сухие, значит – все в порядке. Если влажные и холодные – налицо проблемы со здоровьем.
    2. Массируем глаза. Разогретыми ладошками надавливать на закрытые глаза 30 раз, по одному нажатию в секунду. Затем подержать руки на веках несколько секунд, открыть глаза постепенно. Главное – действовать без дискомфорта.
    3. Массируем уши. Касаясь пальцами затылка, ладонями нажимаем на ушные раковины 30 раз.
    4. Массируем лицо. Сжать ладони в кулаки, большие пальцы положить на уши. Мягко массировать лицо от губ к ушам 30 раз.
    5. Массаж лба. Положить правую ладонь на левую, выполнять массажные движения по лбу от одного виска к другому и наоборот 30 раз.
    6. Бесконтактный массаж темени. Держа ладони в 5 см над головою, двигать ими от темени ко лбу 30 раз, затем столько же – от уха к уху.
    7. Бесконтактный массаж щитовидной железы. Держа ладони над горлом, двигать ими к пупку, не касаясь кожи, 30 раз.
    8. Массаж живота. Лежащие одна на другой ладони выполняют круговые движения по животу в области пупка по часовой стрелке, затем – в области солнечного сплетения, и то, и другое – по 30 раз. Затем разогретые ладони на 30 секунд приложить к почкам.
    9. Разминка конечностей. Поднять руки и ноги вверх, выполнять круговые движения сначала кистями и ступнями, затем в локтевых и коленных суставах по 30 раз. Затем легонько потрясти конечностями.
    10. Массаж стоп и суставов. Для выполнения этого упражнения следует сесть на постели. Растереть ступни, затем ладони, пальцы, колени, локти, бедра и плечи.

    После окончания комплекса стоит встать и выпить стакан чистой воды.

    Гимнастика Ольги Орловой

    Народная целительница адаптировала и усовершенствовала тибетскую гимнастику. Она мало чем отличается от оригинала, однако несколько больше, кроме того – есть небольшие различия в выполнении упражнений.

    Комплекс Ольги Орловой:

    1. Растирание ладоней. Поднять руки, надавливать ладонью на ладонь 30 раз.
    2. Пальминг. Положить ладони на закрытые глаза, надавить ритмично 30 раз.
    3. Прокачка ушей. То же, что с глазами, проделать и с ушами.
    4. Подтяжка лица. Ладони сжать в кулак, большие пальцы положить за ушами. Подтягивая кожу, вести кулаками от подбородка к ушам.
    5. Массаж лба. Правая ладонь снизу, левая сверху. Положить руки на лоб и провести 30 раз от уха к уху.
    6. Массаж от лба к затылку. Руки в том же положении. Провести 30 раз от лба к затылку, затем задержать ладони над теменем.
    7. Массаж от уха к уху. Держа ладони так же, провести ими 30 раз от уха к уху над теменем.
    8. Массаж щитовидной железы. 30 раз провести ладонями от горла к пупку, затем положить руки на щитовидку, полежать несколько секунд.
    9. Массаж живота. 30 раз по часовой стрелке помассировать живот.
    10. Вращения и встряхивания. Сделать несколько круговых движений поднятыми вверх руками, затем ими потрясти. Повторить то же самое с ногами.
    11. Массаж стоп. Тщательно помассировать стопы, уделяя особое внимание болезненным точкам.
    12. Массаж ног. Погладить и растереть ноги от ступней до бедер.

    Выполнять упражнения Ольги Орловой нужно так же, как и стандартную тибетскую гимнастику – ежедневно сразу же после пробуждения.

    Противопоказания

    При всей полезности, есть состояния и заболевания, при которых не стоит заниматься гормональной гимнастикой. Это период перед и после хирургических операций, беременность и кормление грудью. Также стоит воздержаться от выполнения комплекса при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваний почек и печени, сердечной недостаточности.

    Несовместимы упражнения тибетской гимнастики с алкоголем, курением, приемом наркотиков и сильных психотропных веществ. Чтобы не нанести еще больше вреда организму, нужно выбирать – либо гимнастика, либо вредные привычки.

    Предлагаем вашему вниманию небольшой видео-урок с базовыми упражнениями тибетской гимнастики в постели:

    Тибетская гимнастика – способ оздоровить организм, но никак не панацея от всех болезней. Не стоит уповать на ее волшебный эффект и откладывать лечение серьезных заболеваний. Ну и, конечно, приступив к любой методике с излишним рвением, можно нанести организму гораздо больше вреда, чем пользы. Все хорошо в меру.

    Тибетская гимнастика, это хорошо. Но для чего ее делать в постели? Слово гимнастика и подразумевает встать, а не спать дальше.

    У кого от чего изжога, у меня на фоне диет часто бывает. Как решу похудеть — снова, здорово. Помогает.

    Люблю бананы, даже не за полезные свойства, а просто потому что вкусные. Хорошо, что есть такая диета.

    Меньше надо сидеть и больше двигаться, самое главное правило, но на работе сложно придерживаться,поэтому.

    ​Познавательная статья. Я сама сейчас худею на таблеточках Модельформ кому за сорок. Они получается способствуют.

    Источник: http://hudelkin.ru/uprazhneniya/utrennyaya-tibetskaya-gimnastika-posteli.html

    LiveInternetLiveInternet

    -Приложения

    • Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
    • Photoshop onlineДля того чтоб отредактировать картинку совсем не обязательно иметь фотошоп на комьпьютере. Это можно сделать с помощью приложения online photoshop =)
    • Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
    • ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
    • Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее

    -Музыка

    -Метки

    -Рубрики

    • ШИТЬЕ (406)
    • Шьем юбки, платья. блузки . (151)
    • Шитье _разное (76)
    • Техника шитья (48)
    • Джинсовая тема (31)
    • Шьем_Ирина Паукште (27)
    • Шьем для дома (19)
    • Лоскутное шитье (синель, пэчворк) (12)
    • Программа для построения выкроек одежды (7)
    • Шьем из меха (5)
    • Шьем_Лина Фролова (4)
    • Шьем_Платье — терапия (3)
    • Шьем_ Елена Колесниченко (1)
    • Программа RedCafe (4)
    • Шьем детям (17)
    • DREAMTOWARDS (76)
    • AliExpress (9)
    • AliExpress — Заработок (4)
    • Товары для роукоделия (3)
    • ПОЛЕЗНЫЕ советы (9)
    • ДОМОВОДСТВО (4)
    • Порядок на кухне (4)
    • ЖКХ (3)
    • ИНСТАГРАМ (2)
    • Моя прекрасная планета_фотопутешествия (2)
    • Аlamandi (нем. версия) (1)
    • Уход за волосами (1)
    • ЗЛЕКТРОННЫЙ журнал (24)
    • Идея для интерьера (36)
    • Ремонт квартиры (6)
    • Открытые бесплатные ресурсы для скачивания! (0)
    • АУДИОКНИГА (8)
    • АФОРИЗМЫ, ФРАЗЫ, МУДРОСТЬ ВЕКОВ (3)
    • ВАРИАНТЫ и способы: как носить платок и шаль (14)
    • ВЕРА, РЕЛИГИЯ (5)
    • Виртуальные часовни Николая Чудотворца, Богородицы (1)
    • ВЯЖЕМ ДЕТЯМ (216)
    • Головные уборы для детей (95)
    • НОВОРОЖДЕННЫМ (30)
    • Пинетки, носочки. (13)
    • Пуловеры, свитера, кофточки (103)
    • ВЯЗАНИЕ (7109)
    • Вязание + мех (шапочка. жилет и т.д.) (59)
    • Плед (крючок, спицы) (45)
    • Мотивы ирландского кружева (35)
    • Декор одежды крючком (34)
    • Программы для вязания (16)
    • Фриволите (2)
    • Болеро крючок и спицы (125)
    • Вязание крючком (2240)
    • Вязание крючком_уроки (655)
    • Вязание на вилке (11)
    • Вязание носков, варежеки и тапочек (214)
    • Вязание спицами (785)
    • Вязание спицами_уроки (443)
    • Вязание шарфов, накидок пелерин (спицы и крючок) (612)
    • ВЯЗАНЫЕ СУМКИ (59)
    • ГОЛОВНЫЕ УБОРЫ крючок и спицы (583)
    • Дизайнерское вязание (42)
    • Журналы по вязанию (329)
    • Купальники, парео, пляжные туники (крючком и спица (111)
    • Мотивы крючком (123)
    • Мужской трикотаж (27)
    • Салфетки, занавески и шторы крючком (72)
    • Спицы + Крючок (68)
    • Тунисское вязание (10)
    • Филейное вязание (279)
    • Фриформ (117)
    • ДАЧНЫЙ участок (5)
    • ДЛЯ ДНЕВНИКА (75)
    • Как скопировать не копируемый текст (4)
    • Кнопки для перехода (32)
    • Помощь новичкам (34)
    • ЗДОРОВЬЕ (70)
    • Ушиваем фигуру в нужных местах (20)
    • Здоровое питание, Диеты (8)
    • Народные рецепты (4)
    • ИМЕНА мужские и женские (7)
    • Гороскоп (6)
    • КИНОФИЛЬМ (12)
    • МАНИКЮР (12)
    • МАСТЕР-КЛАСС _ разное (144)
    • изделия из кожи и меха (78)
    • Меховые технологии (34)
    • МУЗЫКА (36)
    • Орхидеи Фаленопсис (Phalaenopsis) (12)
    • ПОЗИТИФФФ (100)
    • ПРАЗДНИКИ (142)
    • Символ года_Петух (10)
    • Символ года_Обезьяна (2)
    • Символ года_Собака (1)
    • 23 февраля (1)
    • 8 Марта (4)
    • День святого Валентина (2)
    • Новогодний декор (20)
    • НОВЫЙ Год (61)
    • НОВЫЙ Год_Елки, елочки (10)
    • Пасха (8)
    • ПОЗДРАВЛЕНИЯ (21)
    • Праздничное украшение интерьера (7)
    • Рождество (7)
    • Символ года_Змея (5)
    • Символ года_Лошадь (5)
    • Символ года_Овца (5)
    • ПРИГОТОВЛЕНИЕ разнообразных блюд (337)
    • Домашний сыр, колбаса и т.д. (23)
    • Новогоднее меню (4)
    • Мясные блюда (1)
    • Рецепты для маринатора (1)
    • Заправки (соусы) _вместо майонеза (16)
    • Консервирование, заготовки. (24)
    • Мой ДР_салаты и т.д. (13)
    • РЕЦЕПТЫ ПОСТНЫХ БЛЮД (9)
    • Рыба, все из рыбы (18)
    • Салаты, закуски и т.д. (47)
    • Сладости, десерты, выпечка (109)
    • Спиртные напитки (15)
    • РУКОДЕЛИЕ (533)
    • Идеи из пластиковых бутылок (14)
    • Игрушка амигуруми крючком (9)
    • КУКЛЫ — обереги своими руками. (29)
    • Топиарий_Деревья мз разных материалов (50)
    • Бабочки рукотворные (7)
    • Валяние мокрое, сухое_ Техника и изделия (11)
    • ВСЕ из газет, бумаги, журналов и книз (136)
    • ДЕКУПАЖ (37)
    • Декупаж/трафарет (4)
    • Из баночных ключиков (14)
    • КАРТИНЫ (55)
    • Квиллинг (1)
    • КРЕАТИВНЫЙ декор топов, футболок, маек, свитеров (81)
    • Крейзи-вул (техника, изделия) (28)
    • ЛЕПКА (54)
    • Очумелые ручки (49)
    • Подарки своими руками (77)
    • Разное (24)
    • ЭКОРУКОДЕЛИЕ: ВТОРАЯ ЖИЗНЬ ВЕЩЕЙ (3)
    • СОВЕТЫ (0)
    • СОЧЕТАНИЕ цветов (13)
    • ТЕНЕРИФ (6)
    • УКРАШЕНИЯ (236)
    • из бисера, бусин и т.д. (62)
    • цветы, броши, кулоны_из кожи и меха (43)
    • из ткани (30)
    • колье и т.д._вязанные (25)
    • ФЛОРИСТИКА (86)
    • живые цветы (5)
    • цветы из фетра (хозяйственных салфеток) (4)
    • искусственные цветы и сухоцветы (5)
    • съедобные букеты (8)
    • цветы из бумаги (27)
    • цветы из ткани (38)
    • ФОТОШОП (36)
    • Юридическая помощь (3)

    -Всегда под рукой

    -Поиск по дневнику

    -Подписка по e-mail

    -Статистика

    Тибетская гормональная гимнастика от Ольги Орловой

    Тибетская гормональная гимнастика от Ольги Орловой

    Я думаю, каждый хоть раз в жизни сталкивался с таким неприглядным явлением, которое можно назвать «антиспортивное поведение».

    И даже причину знаю — почему.

    Потому что подавляющее большинство спортивных мероприятий – это очень скучное занятие. Однообразное. Унылое какое-то: будто баржу тянешь, а куда и зачем – большой вопрос.

    но еще эти гимнастики действительно целебные – и по-настоящему делают с телом чудеса.

    И вот как раз такие гимнастики истребляют все отговорки. И все, что за ними прячется – спортивная лень – исчезает само собой.

    … Да нет, пожалуй, даже не так – в такие гимнастики искренне влюбляешься.

    Поэтому и получаешь такой эффект, который даже в самом плохом настроении не назовешь умозрительным (т.е. внешне незаметным)

    т.е. практиковали гимнастику только тибетские монахи, да и то далеко не все: техника гимнастики была засекреченной.

    Несколько десятилетий назад посвященные монахи передали этот секрет одному человеку.

    Этот человек – русский мужчина – удостоился этой чести за свое доброе дело.

    Спустя время мужчина, на себе убедившись в могучей силе дара тибетских монахов, написал о нем в газету.

    Но… почти никто ничего не понял – и секретная гимнастика не получила массового признания.

    Причина такой масштабной популярности гимнастики понятна: ее изумительная простота.

    Именно поэтому этой гимнастикой «заболели» миллионы людей. И не пожалели.

    заметное улучшение памяти,

    постепенное восстановление зрения и слуха (частый эффект – почти повальный при обозначенных проблемах),

    снятие хронического эмоционального напряжения,

    улучшение умственной концентрации,

    снятие мышечных зажимов в теле,

    улучшение работы органов дыхания,

    улучшение работы органов пищеварения,

    сердце: значительное улучшение работы сердечно-сосудистой системы (особенно восторженные отзывы от гипертоников и людей, страдающих тахикардией)

    стимулирование работы лимфатической системы

    укрепление мышц, в первую очередь рук.

    значительное улучшение состояния суставов

    и это далеко не все. (Особенно если рассматривать в ключе внешнего преображения, которое обеспечивает гимнастика )

    Освойте эту гимнастику – она замечательно простая. А удовольствие получите уже с первого подхода – вот увидите.

    Это лучше назвать незначительным дискомфортом, который

    а во-вторых, проявляется весьма деликатно: легким недомоганием,

    которое, повторю, может вообще не проявиться.

    Радости, красоты и здоровья всем читателям!

    Пожалуйста, поделитесь этой заметкой с друзьями и близкими.

    Вы никогда не узнаете,

    какая мысль может изменить чью-то жизнь навсегда.

    Поэтому не стесняйтесь делиться хорошим со всеми.

    Источник: http://www.liveinternet.ru/users/lilija_109/post/

    Гормональная гимнастика тибетских монахов — отзывы и видео

    Неправильный малоподвижный стиль жизни, плохая экология, вредная пища, и отсутствие необходимых физических нагрузок – все это способствует возникновению многих эндокринных недомоганий даже у молодого поколения. Сейчас существует множество вариантов лечения и профилактики таких болезней, в том числе методики, используемые в древности. Одной из лучших считается гормональная гимнастика тибетских монахов. Всего 5-6 минут в день и несколько несложных манипуляций помогут восстановить жизненные силы, продлить молодость и долголетие, укрепить здоровье.

    Что дает гормональная тибетская гимнастика

    В сравнении с другими методиками, тибетская не только улучшает внешние физические характеристики человека, но и способствует восстановлению гормонального фона организма. Гимнастика превосходно избавляет от различных длительных заболеваний, позволяет поддерживать тело в здоровом тонусе. Особенно полезна она пожилым людям, поскольку способствует омолажению.

    При регулярном выполнении занятий можно:

    • Научится просыпаться рано, выспавшимся и бодрым. Гимнастика тибетских монахов отлично пробуждает, продлевает долголетие, улучшает настроение, закаляет организм.
    • Убрать двойной подбородок. Через три месяца регулярных занятий гимнастикой он исчезнет.
    • Улучшить зрение и слух.
    • Уменьшить живот. При качественном исполнении упражнений тибетской гимнастики лишние складки на животе быстро исчезнут.
    • Замедлить процесс старения организма.
    • Выправить осанку.
    • Сохранить цельность и массу костной системы. При выполнении гормональной тибетской гимнастики нагрузка идет на каждую косточку в теле, что положительно влияет на их молодость, помогает предотвратить утрату костной массы.
    • Увеличить продолжительность жизни.
    • Очистить организм от токсинов.
    • Обогатить кислородом все клетки.
    • Улучшить гибкость тела.

    Внимание! Читатели Sovets.net рекомендуют:

    — Запах изо рта возникает из-за паразитов! Узнать как избавится >>>

    — Грибок ногтей вас больше не побеспокоит! Елена Малышева рассказывает как победить грибок .

    — Быстро похудеть теперь доступно каждой девушке, об этом рассказывает Полина Гагарина >>>

    — Елена Малышева­: Рассказывает как похудеть ничего не делая! Узнать как >>>

    Показания к выполнению гимнастики

    Как показывает практика, тибетская гормональная гимнастика идеальна для всех возрастных категорий. Она подходит всем, кто:

    • постоянно ощущает усталость;
    • страдает снижением концентрации, забывчивостью, рассеянностью;
    • имеет плохое зрение либо слух;
    • часто подвергается стрессовым ситуациям;
    • страдает от мышечных спазмов;
    • испытывает признаки нарушения пищеварения;
    • имеет дефекты осанки.

    Как делать тибетскую гимнастику – правила

    Положительный эффект от тренировок по тибетской гормональной методике будет достигнут лишь при соблюдении следующих важных правил:

    • Избавляемся от вредных привычек. Нельзя сочетать упражнения с употреблением наркотиков, алкоголя, табака. Итоговый результат гормональной тибетской гимнастики – оздоровление и детоксикация организма.
    • Чем раньше, тем лучше. Рекомендуется проводить гимнастику ранним утром, до 06:00. Считается, что на рассвете включается самые активные биоритмы.
    • Терпение. Результаты гормональной гимнастики могут проявиться не сразу. Томительное ожидание действует негативно. Иногда в проблемных точках вашего организма будут возникать обострения. Это нормальная реакция, происходит активная борьба с болезнями. Не стоит прекращать тренировки.
    • Методичность. Упражнения должны выполняться в строгой последовательности, так как они выстроены в максимально удобной хронологии для пошагового включения всех энергетических зон.
    • Прекрасное настроение. Заниматься по тибетской методике нужно только с удовольствием.
    • Регулярность. Гормональную гимнастику нужно выполнять ежедневно. Согласно буддистским учениям, энергетические каналы человека обладают способностью быстро закупориваться. Даже перерыв в 3 дня может привести к обнулению всех результатов.
    • Главное – качество. Каждое упражнение тибетской гимнастики нужно выполнять старательно. Основная цель – сосредоточится на дыхании и личных ощущениях.

    Комплекс упражнений с фото

    Гормональная оздоровительная гимнастика тибетских монахов включает несколько упражнений, каждое из которых (кроме 1, 10) состоит из 30 идентичных движений:

    Упражнение 1. Растирание ладоней. Начать комплекс упражнений необходимо с диагностики состояния биополя организма. Потрите подушечки ладошек друг о дружкусекунд. Если ладони стали горячими и сухими, то биополе организма в норме. Если они теплые, то биополе ослабло. Влажные холодные ладони говорят о возникновении проблем с сосудистой системой.

    Упражнение 2. Пальминг. Разогретые ладошки прикладываем к закрытым глазам и, не отрывая их, легонько выполняем методичные посекундные нажимания на глазные яблоки. Затем оставляем ладони еще несколько минут на глазах без движения. Это упражнение обеспечивает энергетическую подпитку глазных яблок, что постепенно улучшает зрение.

    Упражнение 3. «Прокачка» ушей. Ладони с глаз перемещаем на уши и, не убирая их, производим пружинистые надавливания. При болевых ощущениях необходимо ослабить нажим.

    Упражнение 4. Подтягивание лица. Сгибаем пальцы в кулаки, а большие пальцы размещаем за ушами. Внешней стороной кулаков аккуратно массируем и водим по контуру лица в направлении от ушек к подбородку, потом наоборот. Упражнение способствует улучшению лимфатического оттока и омоложению кожи.

    Упражнение 5. Массирование лба. Кладем на него правую ладонь, сверху прижимаем левой. Начинаем выполнять «разглаживание морщин» от правого виска к левому, потом наоборот. Упражнение способствует оздоровлению носовых пазух.

    Упражнение 6. Массаж темени. Поместите правую ладонь над головой (в промежутке 5-6 сантиметров от макушки), прижмите к ней сверху левую. Делайте летающие дугообразные движения рук, ото лба к затылку, затем обратно. Точно такие же движения проводите от одного уха к другому. Занятие способствует нормализации давления, устранению боли в плечевых суставах.

    Упражнение 7. Массаж щитовидки. Правую ладонь кладем на шею в область щитовидной железы, левой накрываем. Проделываем движения от шеи к области «ниже пупка» на расстоянии нескольких сантиметров от тела, потом назад. В завершении упражнения прижимаем ладони к телу и спускаем их на животик.

    Упражнение 8. Массирование живота. Левая ладонь сверху прижимает правую. Делаем круговые движения по животу, слегка придавливая ладонями. Упражнение улучшает работу пищеварительной системы.

    Упражнение 9. Встряхивание. Поднимаем руки и ноги над собой, выполняем 30 круговых вращений кистями рук и ступнями в разные стороны, затем нужно поочередно потрясти руками и ногами, как бы стряхивая частички пыли. Это улучшает кровообращение.

    Упражнение 10. Растирание стоп. В сидячем положении начинаем растирать поочередно голеностопы обеих ног. Для увлажнения сухой кожи стоп подойдет оливковое масло.

    Упражнение 11. По часовой стрелке мягкими движениями массируем колени, затем выполняем поглаживание бёдер движением с наружной стороны вовнутрь.

    Вред и противопоказания

    Гормональная гимнастика монахов Тибета хоть и влияет на эндокринную систему организма, однако ничего сложного не представляет. Этот комплекс утренних упражнений не требует особенных физических навыков, и подходит всем без исключения. Но, если есть опасные хронические заболевания, перед началом занятий по гормональной методике необходимо проконсультироваться с врачом. Вам противопоказано заниматься гормональной тибетской гимнастикой без предварительного врачебного заключения, если вы:

    • имеете язву желудка либо кишечника;
    • страдаете повышенным артериальным давлением;
    • находитесь в острой стадии артрита;
    • страдаете болезнью Паркинсона;
    • имеете хиатальную либо прочие грыжи;
    • испытываете проблемы с позвоночником;
    • имеете болезни сердца;
    • недавно перенесли операцию.

    Видео-урок по выполнению гормональной гимнастики

    Отзывы

    Юлия, 30 лет: Хочу рассказать всем, как я довольна тибетским гормональным комплексом гимнастики. Делаются упражнения действительно быстро, а главное эффективно! Выполняю их уже неделю, поначалу чуть-чуть покалывали ноги, но сейчас нормально. До этого занималась йогой, тратила час в день, а тут за 4-5 минутки прекрасное настроение гарантировано на сутки.

    Евгения, 35 лет: Упражнения делаем вместе с мужем уже два месяца. Поначалу сильно болели суставы, но через неделю боль исчезла. Эффект потрясающий: мы стали гораздо подвижней, жизнерадостней. У супруга всегда было низкое давление, но после занятий пришло в норму.

    Ольга, 52 года: Уже 6 месяцев выполняю упражнения из тибетского гормонального комплекса гимнастики. За это время у меня улучшились слух (исчезли шумы в ушах) и зрение. Чувствую себя полной сил, энергии, вялость как рукой сняло.

    Информация представленная в статье носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

    Источник: http://sovets.net/3154-gormonalnaya-gimnastika-tibetskikh-monakhov.html

    Омоложение организма с помощью тибетской гормональной гимнастики от Ольги Орловой

    Омолаживающая тибетская гормональная гимнастика, спустившаяся к нам с азиатских гор, требует всего пяти минут в день для выполнения несложных упражнений. В своё время описание этой гимнастики было опубликовано в «Комсомольской правде» советским инженером, который занимался в Тибете строительством электрической станции. Монахи одного из монастырей познакомили его с этой системой в благодарность за то, что он провёл электричество в их селение. Сегодня распространению этих упражнений способствует популярное в Интернете видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини), в котором она подробно рассказывает об этой гимнастике и наглядно показывает, как выполнять все упражнения.

    Цель тибетской гормональной гимнастики

    Пропагандируется тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства: недаром тибетские монахи славятся своим крепким здоровьем, вечной молодостью и долгой жизнью. Считается, что она:

    • поддерживает нормальное функционирование всех систем организма;
    • приводит в порядок гормональный фон;
    • улучшает зрение и слух;
    • замедляет процессы старения в организме, омолаживая его;
    • лечит любые заболевания, включая бронхиальную астму;
    • увеличивает продолжительность жизни обычного человека на 20–30 лет;
    • укрепляет сосуды;
    • избавляет от целлюлита и «апельсиновой корки»;
    • обладает подтягивающим эффектом, делает контур лица чётким, ровным, красивым, устраняет второй подбородок и брыли;
    • отлично пробуждает, увеличивает силы, тонизирует, улучшает настроение, дарит на весь день неиссякаемую энергию и бодрость.

    Чтобы гормональная гимнастика тибетских монахов оказала такое чудесное воздействие на организм, рекомендуется выполнять её, согласно определённым правилам.

    Особенности выполнения гимнастики от тибетских монахов

    Основные принципы выполнения упражнений в видео подробно рассказывает Орлова Ольга Львовна: гормональная гимнастика окажется полезной только при выполнении определённых рекомендаций. Придерживайтесь их — и результаты не заставят себя долго ждать.

    1. Гимнастику нужно делать ежедневно.

    2. Время выполнения — обязательно до шести часов утра, после того, как вы только что проснулись.

    3. Нельзя сочетать гимнастику с употреблением наркотиков, алкогольных напитков, табака.

    4. Подходит для любого возраста.

    5. Гимнастика выполняется лёжа на спине на твёрдой поверхности: можно на полу, постелив на него ковёр или жёсткий матрац.

    6. Каждое упражнение состоит из 30 одинаковых движений, которые нужно выполнять методично: 1 движение = 1 секунда. Таким образом, на выполнение каждого из них затрачивается всего полминуты (исключение составляют упражнения 1 и с 10 по 13).

    7. В первые же дни могут возникнуть неприятные ощущения и даже болевые синдромы: по словам О. Л. Орловой, они не должны пугать, так как таким образом тело покидают различные хронические болезни.

    8. После гимнастики рекомендуется выпить стакан тёплой воды, который поможет активизировать лимфатическую систему и промоет стенки пищеварительного тракта.

    Тибетская утренняя гормональная гимнастика требует выполнения до 6 часов утра. Для этого нужно уметь определять реальное солнечное время для той местности, в которой вы проживаете. Это легко и быстро можно сделать здесь.

    Упражнения тибетской гормональной гимнастики

    Оздоравливающая и омолаживающая гормональная гимнастика Ольги Орловой предполагает выполнение следующих упражнений.

    Поднять руки над грудью, сложить ладони друг к другу. Сделать несколько (5–6) растираний с надавливанием ладоней друг на друга. Если растирание получилось сухим и горячим, организм здоров. Если ощущаете при этом тепло, но до горячего состояния ладони не растираются, биополе снижено. Если нет тепла и ощущается влажность, имеют место быть серьёзные проблемы с сосудами.

    Положить горячие от растирания ладони на глазные яблоки (глаза при этом закрыты), начать методичные надавливания на них (30 раз). Если есть проблемы со зрением, после выполнения упражнения можно оставить ладони на глазах ещё пару минут.

    Закрыть ладонями уши и сделать 30 лёгких и методичных надавливаний.

    Четыре пальца обеих рук сложить вместе и сжать в кулаки. Большие пальцы оставить оттопыренными в сторону и надавить ими за ушами. Кулаки прижать к нижней части щёк и начать поступательные, надавливающие движения в сторону подбородка, прижимая кулаки к лицу. Затем по той же дорожке возвратиться обратно.

    Положить на лоб правую ладонь, сверху прижать её левой. Перемещать ладони от одного виска к другому, слегка касаясь лба.

    Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую ладонь. Выполнить дугообразное движение рук от затылка к лбу и наоборот: получается что-то в виде арки.

    Расположить правую ладонь над головой (около пяти см от макушки), прижать к ней сверху левую. Выполнить дугообразное движение рук, подобное тому, что делали только что (упражнение № 6), но только уже от одного уха к другому и назад.

    Положить на щитовидку правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Перемещать руки от щитовидки до пупка вдоль тела. На последний, 30-ый раз, прижать руки к телу и спустить их на живот.

    Положить на живот правую ладонь, прижать к ней сверху левую. Совершить 30 круговых движений по животу в направлении по часовой стрелке.

    Поднять руки вверх. Выполнить кистями пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская рук, слегка потрясти кисти секунд пять.

    Поднять ноги вверх. Выполнить голеностопными суставами пять–шесть круговых движений по часовой стрелке и столько же — против. Не опуская ног, слегка потрясти голеностопные суставы секунд пять.

    Сесть на пол, начать растирать стопы обеих ног (можно поочерёдно, можно вместе). При сухости ступней рекомендуется предварительно смазать их оливковым маслом.

    Сесть на пол, совершать лёгкое растирание голеней снизу вверх с внешней стороны. Плавно помассировать колени по часовой стрелке. Погладить с внешней стороны вовнутрь бёдра.

    В выполнении этих упражнений и заключается тибетская гормональная гимнастика: описание её подробно и наглядно раскрывается в видео от Ольги Львовны Орловой (Калпашвини). Оно поможет вам разобраться в неясных местах и правильно всё выполнить. Обязательно просмотрите его перед тем, как заняться гимнастикой.

    Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, щелкнув по значку своей социальной сети.

    Комментарии

    — добавлено 2 новых упражнения: «Только для мужчин» и «Тазобедренные суставы»;

    — из описания упражнений, по просьбе читателей, максимально удалены медицинские и технические термины.

    Для навигации по документу включите слева дополнительное окно «Закладки». В большинстве PDF-ридеров это обычно в левом вертикальном ряду верхняя кнопка.

    И, конечно же, будьте здоровы!

    ВНИМАНИЕ! Оказывается, и на Яндекс-Диске случаются ЧП. Хорошо, что мне написали о том, что со вчерашнего дня старая ссылка не работает. Вот новая ссылка на мою последнюю статью «ТГГ: так что же это такое?»

    ВНИМАНИЕ! Оказывается, и на Яндекс-Диске случаются ЧП. Хорошо, что мне написали о том, что со вчерашнего дня старая ссылка не работает. Вот новая ссылка на мою последнюю статью «ТГГ: так что же это такое?»

    Не понял, почему тэги не сработали. Даю новую ссылку ещё раз текстом: https://yadi.sk/i/iOThtigzhkjEw

    Ну и что? Таких людей сколько угодно. В моей мини-группе двое таких.

    Откройте мою статью «ТГГ: так что же это такое?» В ней есть глава «Когда?» URL статьи см. в предыдущем моём посте.

    Успехов Вам и здоровья!

    Прочтите, пожалуйста, мою статью «ТГГ: так что же это такое?» Особенно главы «Когда?», «Как?» и «Противопоказан ия». Надеюсь, Вы найдёте там все ответы. Вот URL статьи: https://yadi.sk/i/iOThtigzhkjEw (формат PDF)

    Успехов Вам и здоровья!

    Новые статьи

    Медовая вода натощак – лучшее средство для сохранения здоровья и молодости

    Польза контрастного душа для женского организма: вечная молодость и заряд бодрости

    Петрушка в народной медицине: лучшие рецепты самых полезных средств

    Полезные свойства калины и её применение в домашнем лечении

    Как выглядеть моложе своих лет: 4 полезных совета женщинам всех возрастов

    5 упражнений тибетских монахов для продления красоты и молодости

    Польза и вред семян льна для женского организма

    Уход за собой в домашних условиях пребывания с грудничком

    Техника выполнения возрастного макияжа: как вернуть молодость за полчаса

    Полезные свойства отвара из шиповника для лечения и профилактики различных заболеваний

    ©17 Женский сайт Tvoyamolodost.

    Использование материалов сайта разрешается только при наличии активной ссылки на первоисточник.

    Источник: http://www.tvoyamolodost.ru/technologiomolozhenija/omolozhenieorganizma/273-tibetskaja-gormonalnaja-gimnastika

    Тибетская гормональная гимнастика для оздоровления

    Приветствую вас, уважаемые читатели моего блога! Недавно я начал практиковать гормональную гимнастику тибетских монахов и хочу поделиться этим с вами, для этого я сделал фото на каждое упражнение и записал видео. Я не могу гарантировать, что все эффекты, которые обещаются будут достигнуты, но положительное воздействие она определенно оказывает. Вы можете попробовать сами и проверить это на себе.

    История появления тибетской гимнастики

    В 80-х годах группа советских специалистов устанавливала в тибетских горах электростанцию. Там они познакомились с монахами из местного монастыря. Начальник бригады протянул дня них линию электросети. Монахам было нечем отплатить за этот щедрый дар и они отблагодарили работников, поделившись с ними секретами гимнастики для долголетия.

    Спустя 20 лет один из инженеров той бригады рассказал эту историю в «Комсомольской правде». В свои 80 лет он прекрасно себя чувствовал благодаря практическим занятиям по тибетской методике.

    Честно говоря, я не нашел в интернете данного выпуска «Комсомолки». Эту историю я узнал из видео Ольги Орловой, спасибо ей, что сделала эту методику доступной для всех.

    Комплекс гормональной гимнастики лежа в постели

    Упражнения данной гимнастики делаются лежа в постели после пробуждения. Лучше всего до 6 часов утра. Никаких специальных навыков для этого не требуется, все очень просто и не отнимает много времени, достаточно 5-10 минут в день. Главное соблюдать по этапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности.

    Упражнение № 1

    Лежа на спине, поднимите руки вверх и соедините ладони вместе, после чего сделайтекоротких растирающий движений (ладошки вверх-вниз). С помощью этого бесхитростного действия производится диагностика общего состояния биополя. Если ладошки сухие и горячие, то с энергетикой вашего организма все хорошо, если они слегка нагрелись, то есть какие-то сбои, а если они холодные или увлажнились, то это указывает на проблемы с вегето-сосудистой системой и на низкий уровень энергетики. Вне зависимости от результата переходим к следующему упражнению.

    Упражнение № 2

    Нагревшиеся подушечки ладоней прикладываем к закрытым глазам и делаем легкие надавливающие движения. Достаточно 30 движений по 1 секунде. Лучше всего считать про себя. Если у вас плохое зрение, то оставьте после тридцатого нажатия ладони на глазах на 1-2 минутки. Это прогреет глазки, напитает их энергией и поможет вернуть зрение.

    Упражнение № 3

    Повторите первое упражнение и переложите ладони на уши и делайте такие же ритмичные надавливающие действия, как и в предыдущем занятии. Отсчитываем 30 движений по 1 секунде.

    Упражнение № 4

    Складываем пальцы в жесте, обозначающем «класс!» (4 пальца в расслабленном кулаке, большие пальцы направленны вверх). Прикладываем кулачки к нижней части лица так, чтобы большие пальцы были за ушами. Начинаем делать движения руками вверх-вниз, от ушей до подбородка и в обратном направлении. Получается своеобразная подтяжка лица. Выполнить 30 раз.

    Упражнение № 5

    Прикладываем правую ладонь ко лбу, а левой ладошкой ее придавливаем. Делаем перемещения рук от одного виска к другому и обратно. В течение 30 секунд делаем 30 движений.

    Упражнение № 6

    Данное упражнение также делается лежа, но подушку необходимо подложить так, чтобы голова была слегка навесу. Кладем левую ладонь на правую и поднимаем над головой на расстоянии около 5 см. Делаем 30 движений от макушки ко лбу и в обратном направлении.

    Упражнение № 7

    Руки находятся в точно таком положении, как и в предыдущем упражнении. Но на этот раз перемещаем руки по траектории — от левого уха к правому и обратно. Делаем 30 раз.

    Упражнение № 8

    Кладем правую руку на щитовидную железу, а левой рукой описываем дугу от щитовидки до пупка и в обратном направлении. На 30-й раз прикладываем левую руку к правой и опускаем на живот.

    Упражнение № 9

    В положении, на котором мы окончили предыдущее действие, начинаем гладить живот по часовой стрелке. Всего 30 оборотов.

    Упражнение № 10

    Поднимаем руки и ноги в вертикальное положение и делаем круговые движения кистями и стопами. Несколько раз в одном направлении и несколько раз в противоположном. Затем начинаем трясти кисти и стопы. Это занятие можно разбить на 2, отдельно для рук и отдельно для ног, а можно выполнять совместно.

    Упражнение № 11

    Садимся и растираем ноги. Сначала стопы, потом поднимаемся выше и массируем коленные чашечки, затем бедра.

    Польза гормональной гимнастики

    Приятные результаты от методики можно ощутить уже после первого занятия. Мозг быстрее пробуждается ото сна, тело наполняется зарядом бодрости и сил. Происходит разминка суставов, кровь начинает лучше циркулировать. Но для оздоровления организма и для более заметных эффектов необходимо заниматься ежедневно на протяжении нескольких месяцев.

    Вот перечень положительных результатов, которым способствует данная гимнастика:

    • улучшение зрения и слуха
    • нормализация кровеносного давления
    • омоложение тела
    • улучшение работы желудочно-кишечного тракта
    • повышение иммунитета

    Из отзывов людей, которые уже долго практикуют эту методику, можно сделать выводы, что с помощью нее можно избавиться от хронических заболеваний и даже от опухолей. Кажется фантастичным, что такие простые действия могут принести такие результаты. Хотя все это имеет под собой вполне объяснимое обоснование, ведь во время выполнения этих упражнений массируются точки, отвечающие за разные органы, активизируются внутренние энергетические потоки и открываются чакры.

    Противопоказания тибетской гимнастики

    Строгих противопоказаний для выполнения тибетской гормональной гимнастики нет. Но лучше воздержаться от нее после операций и во время беременности. Если вы сомневаетесь можно ли вам выполнять данные упражнения, то проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

    Также следует учитывать, что если у вас имеются хронические заболевания, то во время курса гормональной гимнастики, симптомы могут усилиться. Эти побочные действия связаны с тем, что заболевание как бы вытягивается из организма. В своем видео Ольга Орлова рассказывает, что через 2 недели ежедневных занятий у нее усилилась боль в ухе, но она продолжила практику и вскоре избавилась от хронического воспаления.

    Тибетская гормональная гимнастика, отзывы и результаты

    В интернете не так много отзывов касательно этой гимнастики и часть из них противоречивы. Можно найти как и положительные так и отрицательные. Верить им или нет, дело лично каждого.

    Вот например несколько положительных отзывов, которые я нашел:

    Комплекс состоит из 11 упражнений по 30 секунд, таким образом получается, что на его выполнение достаточно 5 с половиной минут. Думаю, что такая простая и быстрая методика заслуживает внимания. Если вы ее еще не пробовали, то попробуйте, а если вы ее уже практикуете, то делитесь своими впечатлениями в комментариях к статье.

    Видео мастер-класс по гормональной гимнастике

    Видео Ольги Орловой с подробным объяснением гимнастики

    С уважением, Руслан Цвиркун.

    Понравилась статья? Поделись с друзьями!

    Найди свой путь — подпишись на новые публикации!

    Непременно пачну с завтрашнего утра делать гормональную гимнастику. Я уже давно увлекся тибетскими упражнениями. Я делаю комплекс упр. Око Возрождения. Прочитайте книгу в интернете Питэра Келдера «Око Возрождения» Не пожалеете. Я советую всем. С уважением Иван.

    Спасибо за ваш комментарий. Вы мне прислали в личку сообщение, я попытался ответить на него но письмо не ушло, видимо почты указана с ошибкой. Пишите мне в соц сети, для более быстрой связи. Успехов!

    ДЕЛАЮ ГИМНАСТИКУ ДВА ГОДА -ОЧЕНЬ ДОВОЛЬНА ИНВ.2ГР. -ЧУСТВУЮ ЗАРЯД БОДРОСТИ ВЕСЬ ДЕНЬ.

    Стала делать гимнастику ,на второй день пошла кровь из уха.Обратилась к врачу ,диагноз отит.Я продолжаю делать гимнастику ,сейчас состояние ужасное,стал болеть позвоночник,матка,живот надулся,поднялась температура 37,1 ,держится уже два дня.Зарядку делаю только неделю,а по мне как каток проехался. До гимнастики чувствовала себя хорошо. Может конечно не в гимнастике дело,я еще две недели делаю пять тибетцев. Не знаю как мне быть,продолжать дальше упражнения или нет(

    Скорей всего дело не в гимнастике, она очень простая и таких ярких перемен вызвать не может. Возможно совпадение, или какие-то другие причины.

    Сделала операцию на венах(лазером )через десять дней стала делать гимнастику ,не повредит это моим венам?гимнастика мне очень нравится

    Безопасная полностью. Но лучше проконсультироваться с лечащим доктором. Но по факту никакой нагрузки гимнастика не создает.

    Руслан, скажите пожалуйста, а можно ли делать эту гимнастику после 6 утра? и чем это хуже?

    Можно делать в любое время. Просто ранний подьем это залог здоровья.

    Руслан, скажите, а при онкологии можно делать гимнастику? Пугают обострения, честно сказать.

    По сути у нее нет противопоказаний, можно пробовать делать, я не думаю, что она станет причиной обострений.

    При онкологии не только можно, её нужно делать, разумеется в комплексе с остальными природными методами оздоровления.

    5 тибетцев — серьезная гимнастика, попробуйте пока только гормональную. Ну и эмоциональный настрой имеет большое значение. Если есть страх чего-то — он обязательно реализуется.

    Получать новые статьи на свой почтовый ящик

    Вся информация защищена и не является достоянием третих лиц.

    Я очень рад, что моя жизнь вас заинтересовала и с радостью отвечу на ваши вопросы.

    Найди свой путь — подпишись на новые публикации!

    2018 © Вся информация на сайте является собственностью и защищена законодательством РФ.

    Источник: http://veda108.ru/gormonalnaya-gimnastika-tibetskih-monahov/